Зимой большую часть травм люди получают на улицах. Большую опасность представляют неочищенные от снега и наледи дороги и пешеходные дорожки; скользкие ступени. При падении люди получают различные травмы, особенно опасны травмы для пожилых людей.

Как предотвратить возможные травмы?

Выбирайте правильную обувь. Желательно приобретать обувь с глубоким рисунком протектора, элементы которого направлены в разные стороны. Предпочтительный материал подошвы – термоэластопласт. Протектор из полиуретана на морозе скользит куда сильнее. Представительницам прекрасного пола в «скользкую» погоду лучше отказаться от каблуков. Ведь чем больше площадь соприкосновения подошвы с землей, тем устойчивее наше положение.

Правильно передвигайтесь. Передвигаться нужно не спеша, мелким шагом, ноги должны быть расслаблены, центр тяжести смещен чуть вперед. В гололед следует ступать сразу всей ступней на поверхность земли.  В руках по возможности желательно ничего не нести, также не следует держать их в карманах. Руки помогают сохранить равновесие.

Никогда не ходите по кромке тротуара рядом с проезжей частью. Ни в коем случае не перебегайте проезжую часть. Лучше потерять несколько минут и спокойно перейти улицу в отсутствии автомобилей, чем оказаться беспомощно лежащим посреди дороги. Помните и о водителях. Остановить автомобиль в гололедицу даже при небольшой скорости нелегко. Поэтому, подойдя к пешеходному переходу, не спешите выходить на проезжую часть, дождитесь, пока автомобили прекратят движение.

Правильно падайте. Постараться присесть (уменьшаем высоту падения), сгруппироваться (притянуть подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу). Падение на выпрямленные руки практически всегда травма (перелом, вывихи, разрыв связок).

Скользкая лестница — зона повышенной опасности. Если падаем, необходимо защитить лицо и голову руками. Если падаем на спину, тогда прижимам подбородок к груди, а руки раскидываем широко. Это поможет обезопасить от черепно-мозговой травмы.

Если потеряли равновесие, необходимо сгруппироваться и сделать поворот в сторону.  В этом случае удар придется на боковую поверхность тела.

Идя по улице, особенно в «гололедные» дни контролируйте каждый свой шаг!

Следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами спорта, использовать все необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и т. д.). Важно обучить ребенка соблюдению техники безопасности при катании на лыжах, коньках, санках. Не забудьте обеспечить детей всеми необходимыми средствами защиты. Взрослым необходимо уметь оказать первую помощь ребенку.

Первая помощь при травмировании

Первая помощь должна быть направлена на уменьшение боли, на задержку развития отека и заключается в обеспечении фиксации и покоя сломанной конечности с помощью шины. Шину можно соорудить из того, что будет под рукой — палка, доска, крупная ветка. С помощью платка, шарфа, ремня нужно привязать шину так, чтобы зафиксировать два соседних сустава. Если поблизости нет ничего, что хотя бы отдаленно напоминало будущую шину, привяжите (прибинтуйте) травмированную ногу к здоровой, а руку при переломе плечевой кости — к туловищу. Только после этого пострадавшего можно перенести к машине и отправить в больницу.

Внимание и осторожность являются основными средствами для профилактики травматизма, и не только зимнего! Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осмотрительность!

Врач-гигиенист санитарно-эпидемиологического отдела                                                               Ирена Ерух

 30.11.2023