Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства.
Основные рекомендации по профилактике болезней сердца:
- Регулярно контролируйте уровень артериального давления и холестерина в крови.
- Придерживайтесь принципов рационального питания.
- Ведите физически активный образ жизни.
- Не начинайте курить, а если курите — бросайте.
- Избегайте стрессовых ситуаций.
- Регулярно наблюдайтесь у врачей для своевременного выявления заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн. жизней в год. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Информацию подготовил инструктор-валеолог
Ошмянского районного ЦГЭ Мария Станиславовна Терешко
06.09.2022